今日は朝早くから５６さんと練習
なんだかスイッチが全く入らず頭も身体もカスカスしてる
間に合うように出たつもりが数分の遅刻
道中も出力200ｗ以下
５６さんとの会話もいたってしまりの無い感じに
眠いのでしょうか？やる気が無いのでしょうか
とりあえず５６さんの後ろを15分ついてから４５分メディオ
それなりに踏んでこうと思いつつもなんだか余裕のあるような
でももたなさそうな
そんな感じ
アベ311ｗ 4.31倍
二の瀬に移動する前に飲料補給
走り始めて２時間でボトルがほぼ無くなるってどんなや
二の瀬で3分 レスト４分を3回
417ｗ 5.8倍
408ｗ 5.67倍
最後は５６さんにつき位置で
423ｗ 5.88倍
ここから多度方面に移動
途中にある河川沿いで一本
425ｗ 5.9倍
ここは2分半くらいで道が終わってしまった
T山で最後の締め
396ｗ 5.5倍
２分過ぎくらいまで430ｗだったけど最後で垂れまくった
３分を５本やったらコーラという話だったので道の駅までいってコーラ
いやーうまい
このために生きてる感じがする
帰り道で５６さんが30秒30秒をやろうとするがこういうときに信号やらつかまったりでうまくできず
二本くらいかな
この時で瞬間出力が1050ｗでているのでまぁまぁなのかな
思っているより身体は動いてくれた感じ
２００ｗ以下で走ってるのに心拍が140超えてた時はちょっと悲壮感でてたけどまぁ心拍は当てにならんしこんなもんか
家で昼飯食ってからボーっとしてたがなんだか小倉トーストが食べたくなりカコまでママチャリで移動
サドルポジションがいい具合で出なかったのでロードのシートポストとサドルに交換してから移動
おかげでだいぶ走りやすくなった
３時くらいから小倉トースト食べながらゆっくりしてた
帰りに欲しかった小説買って帰宅
テレビもつけずにこの辺から９時前まで読書
いや、なんかそういう気分だった
ひさしぶりに本を読んでいる気がする
とはいっても１０年くらい前にも読んでるものの復刻版だから内容は大体把握しているんだがなんか学生時代思い出して買ってしまった
気がつけばもうこんな歳か
この年齢でこんな風に感じてしまっているのにこの先どうするんだ(笑)
今日はもう眠いので早めに寝ます